18岁悉尼女孩凯特因吸食大麻被母亲送到沿海小镇的外婆家。当地有个被称为“垃圾队”的女子冲浪俱乐部，成员都是被主流排斥的少女：酗酒的、怀孕的、有犯罪记录的。凯特起初抵触，为凑钱回城参加比赛。她在训练中逐渐理解海洋，并与队友们一起发现排污工厂。她们一边备战州锦标赛，一边秘密取证。决赛当日，凯特放弃冲浪转而去电视台曝光排污，队友们接力完成比赛并夺冠。凯特最终选择留下，成为环保斗士。
阳光、沙滩与青春的痛感交织。不矫情不做作，女孩们互相剃头、涂鸦抗议的场景又燃又感人。
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